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Vous aimez les massages, ils vous aident, mais vous n’avez pas toujours envie de prendre et d’attendre un rendez-vous pour vous sentir mieux ? Ce format n’est pas toujours pratique pour vous, car il vous arrive, comme à beaucoup de personnes, d’avoir mal en plein milieu de la nuit, ou encore au travail ?
Vous êtes loin d’être seul.e dans cette situation, et c’est pour cela que je vous propose des ateliers de découverte de l’auto-massage à Lillebonne. Vous y apprendrez à prendre soin de vous-même, à vous apporter vous-même une solution simple, efficace et rapide à de nombreux maux, physiques et moraux. Vous serez donc acteur de votre propre bien-être, et pourrez réagir aux urgences à tout moment, même – et surtout – quand prendre rendez-vous pour une séance de massage n’est pas pratique pour vous.
Tout le monde s’est déjà massé la nuque, les tempes, pour essayer de calmer une tension matinale dans les muscles ou une migraine. Parfois, cela peut aider, même juste à court terme… Et parfois, non. Ce n’est cependant pas pour ça qu’il faut abandonner, et se résigner à devoir jongler entre l’ibuprofène et les rendez-vous chez la réflexologue, l’ostéopathe ou le kiné. Il existe en effet une solution pratique !
Cette solution, c’est d’apprendre à se masser. C’est là ce que je vous propose dans mon cabinet à Lillebonne et Saint-Romain-de-Colbosc, dans des séances en petits groupes, afin que vous puissiez atteindre une certaine autonomie en termes de bien-être. Plus besoin d’être « emprisonné » par le fait que vous ayez mal le dimanche à 14 heures, ou durant votre pause de midi au travail : vous pourrez vous venir en aide tout de suite !
Vous retrouverez, dans ces ateliers d’initiation à l’auto-massage, diverses techniques, issues entre autres de mon métier de réflexologue, et des massages relaxants en Seine-Maritime que je propose. Les méthodes que je vous ferai découvrir pourront aussi bien avoir pour but de soulager des migraines que de lutter contre les effets du stress, ou d’une mauvaise posture au travail. Vous n’aurez plus qu’à en profiter !
Je vous ferai en effet découvrir différentes techniques, qui vous permettront non seulement de vous venir en aide à vous-mêmes, mais aussi de contourner les difficultés que pose l’auto-massage. En effet, se masser soi-même peut vous demander de vous placer dans des positions pas toujours pratiques, et c’est pour cela que je vous apprendrai à compenser ou éviter ces limitations. Enfin, je vous apprendrai à chercher et trouver les capteurs sur vos bras, votre tête, vos jambes, qui pourraient vous soulager.
Il n’est ainsi pas nécessaire de masser exactement « le » point qui fait mal pour le soulager, et pour que vous puissiez reprendre votre journée (ou votre nuit). Il est possible de vous masser plus en amont ou en aval (par exemple, sur l’épaule pour le bras, et vice versa), en jouant sur les liaisons entre tous ces capteurs qui recouvrent votre corps. Afin de découvrir ces techniques d’auto-massage ou d’en savoir plus sur mes ateliers et leurs programmes, n’hésitez pas à me contacter, en ligne ou bien par téléphone.
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