Se rafraichir cet ETE : Le bain de pieds un moment relaxant et rafraichissant

Vous ne savez pas comment prendre soin de vous en rentrant chez vous ?

Bientôt la fin de semaine de travail pour la plupart d'entre vous
OU en vacances pour les autres .

Pas toujours accès à une baignoire ou à une piscine pour se rafraichir complètement et la douche on ne peut pas y rester dessous longtemps ...

Avoir 20 minutes rien que vous, sans culpabiliser.

Avec les chaleurs , le travail ou les balades ou les randonnées , ce sont les pieds qui s'échauffent en premiers . Cette sensation de brûlure est désagréable avec une impression que le cœur ne bat qu'au niveau des pieds 

J'ai chaud ! Que faire?

Le soir après votre journée,

Dans un endroit au calme  et/ou avec de la musique dans les oreilles .
Prenez une bassine suffisamment grande, une grande serviette à positionner dessous et une autre pour vous essuyer les pieds , ajouter de l'eau tiède ( 25°C) 

- Mettez soit du gros sel, cela vous fera un massage de la voûte plantaire en roulant vos pieds dessus .

- ou du bicarbonate de soude pour assouplir les cors de vos pieds; qui après la sortie du bain pourra être poncer pour retrouver des pieds bien lisses .

- Vous pouvez ajouter à l'eau des écorces de citron ou d'orange , de la lavande pour un odeur apaisante ou du thym pour stimuler la circulation et lutter contre les bactéries/mycoses.

- Vous pouvez même allez plus loin , avec du sel d' Epsom qui a une vertu ultra relaxante , permet aussi de réduire les inflammation et douleurs musculaire, vu qu'il est composé de sulfate de magnésium . après ce bain , rincez à l'eau froide les résidus de sel.

Soyez à l'écoute de vous-même durant ces 20 minutes .

Écoutez votre besoin de calme, de lâché prise et de Bien-Être.
Cela fait partie du prendre soin de soi.

"Le soin de soi est une forme de respect et le meilleur investissement envers soi-même"

Nombreuses de mes clientes, ont mis en place ce rituel, ce qui leur procure une disponibilité plus grande pour leur famille ,une écoute plus attentive et regain d'énergie .

Donc N'hésitez pas !

Retrouvez moi à Lillebonne en cabinet au 29 rue Henri Messager ou à votre domicile autour de Bolbec .

Pour prendre rdv en ligne  ou par téléphone 06.59.15.93.10

FAQ:

1. Où peut on trouver du sel d' Epsom 

En magasin bio ou en ligne , ou bien dans les magasin de jardinerie .

2. Comment utilise t-on le sel d' Epsom en bain de pieds 

Diluez une cuillère à soupe de sel dans votre bassine .

3. Quels sont les contre-indications à utiliser le sel D'Epsom 

Si vous avez des brûlure sur la peau ou des plaies ouvertes ; si vous êtes enceinte ou allaitante ; si vous avez des problèmes dermatologiques tel que eczéma, psoriasis